2015年06月05日

自分に必要なものを吸収すること

暑くて汗をだらだらと書いてしまう・・・。これは人間にとっては当たり前のようなこと。ここで気をつけなくてはいけないのが、水分だけでなく、他の栄養分もしっかりと吸収しておかなくてはいけないことです。ちゃんとしたケアを心がけて、自分にとってほんとうに必要な対策を心がけておかないと、後から大きなトラブルになってしまうわけなんですね。

水分補給の際には塩分の他、糖質も一緒に取る容リ効率が良い。理由は当には腸管での水分の吸収を則して、腸管内で塩分と一緒になると素早く吸収され、それに引っ張られるように水分も吸収されやすくなる。

こういったことを考えて、自分にとってどのようなことを考えてから吸収しておくかが大事。どのようなものが自分にとって大切なことかを考えて、本当に必要な物を考えてから吸収しておくことが大事になってきますね。



Posted by 今宵満月 at 04:02│Comments(0)
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